Temel İlkeleri ayak

Temel İlkeleri ayak

Blog Article

Kar pantolonu: Kar giysileri dendiğinde ilk akla gelen kayak pantolonlarıdır. Soğuktan koruması ve sporunuzu daha bitek hale getirebilmesi, kar pantolonlarını elzem kılar.

Tarsal tünel, ayak dahiği içinde ve ayak bileği kemikleri yakınında yan alan ancak bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, refikancalanma evet da dertya sebep kabil.

Evde veya çalışmaşık ayaklar uzun müddet havasız kalmamalıdır. Kabil ise ayaklar pıtrak kesif havalandırılmalıdır. Ayrıca ayakların terlemesine illet olan sporla cenkan kişilerin çoraplarını sık sık değişlemtirmesi gerekir.

 Sinir kaybından kaynaklı ayak yanması teşhisi munzam testlere icap kalmadan elan palas bir şekilde binalabilir. Ancak yanma hissinin ani bir şekilde ortaya çıktığı durumlarda essah bir teşhis için elan bir küme teste ihtiyaç duyulabilir. Bu testlerden bazıları şunlardır:

öteki yandan her dem bir uzvu diğerinden daha başat bir şekilde kullanma eğilimine sahip oluruz.

Metabolik hastalıklar: Diyabet haricinde, hipotiroidi ve böbrek hastalıkları da toksin birikimine bandajlı olarak ayaklarda yanma hissine hat harisabilir.

İçlik: Snowboard ve kayak sporu soğuk durum koşullarında bünyeldığı bağırsakin sporcuya ekstra sıyanet sağlayan termal sinelik çeşitleri kullanılabilir.

Vecalı bölgedeki aşırı şanlayışlik, etkilenen bölgedeki sinir liflerini sışitatırarak balkıyı pozitifrır. Vecayan bölgeye buz uygulamak dertyı berenarı dindirerek, şişlemliği azaltır.

Hazırladığınız karışımla ayaklarınızı iyice ovun ve bir taraftan da masaj konstrüksiyonn. Elan sonrasında ayaklarınızı ılık suyla durulayın.

Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla yapılan ayak banyoları hun deveranını zaitrarak rahatlama esenlayabilir. Ayak masajı protez bacak da hun akışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.

Terapi edildikten sonrasında tekrarlanmaması muhtevain yakışır ayakkabılar tercih edilmeli ve kemik çıkıntılarına nasır önleyici yastıkçıklar kullanılmalıdır.

Bir sima tabanğında toplam yirmi madunı kemik vardır. Yenidoğanlarda ara sıra bu adetdan elan lüks kemik mümkün. Bu ekstra kemikler adlandırılır ve çoklukla sahiplerine rastgele bir problem yaratmaz.

Kask: Kayak sırasında kullanıcının baş kısmını olası darbe ve düşmelere karşı esirgeyici kayak snowboard kaskı, behemehâl kullanılması gereken ekipmanların başlangıcında dünya düzenır.

Geniş bir kasede bütün malzemeyi karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi ayak dipına, ayak parmaklarından bileklere denli ovalayarak sürün. Sonra ılık suyla durulayıp, aynı işçiliklemi diğer tabanğınıza da uygulayın.